qué es la psicoterapia?
Marta Sanz Psicóloga | San Lorenzo de El Escorial
La psicoterapia es un proceso colaborativo que se centra en explorar y comprender los aspectos psicológicos y emocionales que afectan la vida de una persona.
Utilizando la palabra como herramienta principal, abordamos mente, cuerpo y emoción para vivir con consciencia, presencia y responsabilidad.
La psicoterapia no solo busca aliviar síntomas, sino también proporcionar herramientas y perspectivas para abordar conflictos y desafíos de manera integral, en un espacio de confianza mutua.
En nuestro acuerdo terapéutico, establecemos condiciones y límites que crean un marco seguro, facilitando el autoconocimiento y el desarrollo personal.
la terapia.
La terapia (Gestalt) es como armar un rompecabezas con tus pensamientos y emociones.
Se trata de un modelo de psicoterapia que se centra en el desarrollo personal y en la recuperación de la capacidad de vivir el presente, la espontaneidad y la responsabilidad. Concibe al ser humano como a una entidad completa formada por cuerpo, mente y alma que puede alcanzar el bienestar trabajando por la integridad y el equilibrio de esas tres partes.
En cuanto al foco de la terapia, esta se centra más en los procesos que en el contenido en sí, dándole importancia a lo que sucede en la actualidad y no a los momentos del pasado. Te ayudaré a darte cuenta de cómo impactas y eres impactada por el entorno, haciéndote consciente de tu manera de hacer las cosas y ayudándote a ver otra manera más útil de llevarlas a cabo.
Por ello este tipo de terapia humanista se basa en dos modos de trabajo:
Aumentar la consciencia de uno mismo para hacernos responsables y dueños de nuestros pensamientos, actos y conductas.
Cerrar situaciones del pasado que a día de hoy todavía repercuten en nuestro bienestar.
El objetivo es ayudarte a conocerte mejor y recuperar la creatividad perdida, devolviéndote la capacidad de elegir la forma de afrontar la vida.
contáctame!
Si quieres más información o cualquier otra cuestión, puedes contactar conmigo a través de cualquiera de estos medios.
En resumen, la psicoterapia no solo alivia síntomas, sino que también proporciona herramientas y perspectivas para abordar integralmente los desafíos emocionales y psicológicos.
cómo es una sesión.
La primera sesión es gratuita y su objetivo es que nos conozcamos, puedas exponer tu dolencia y definamos el marco y el encuadre con el que trabajaremos.
La frecuencia de las sesiones habitualmente es semanal, aunque siempre lo evaluaremos durante la evolución del proceso.
La duración del proceso es variable pero trataremos de enmarcarla en nuestro contrato terapéutico para tener una referencia de horizonte temporal.
Al tratarse de una terapia de crecimiento personal, está indicada para cualquier persona independientemente de su edad.
modalidades.
Terapia Gestalt individual
Sirve para restablecer el equilibrio emocional y relacional de un paciente.
Terapia Gestalt grupal
Ofrece un espacio creativo y de confianza para que el paciente se conozca y crezca a través del grupo.
Talleres Gestalt y cuerpo
Es un espacio para conectar y expresar las verdaderas emociones del paciente con el apoyo de su cuerpo y el grupo.
Movimiento expresivo
Se trata de un espacio que llevará al paciente a profundizar en sí mismo y a ampliar las posibilidades de que el paciente sea él mismo.
“Vive ahora y relaciónate más
con lo presente que con lo ausente.»
Harold Kushner
