mindfulness.

Imagina sumergirte en un espacio de serenidad. En terapia, mindfulness se trabaja de manera transversal, enseñándote a realizar técnicas de relajación y respiración con visualizaciones que puedan ayudarle a practicar la meditación como forma y parte de tu día a día. El mindfulness te permite separar la persona de tus pensamientos y poder reconocerlos para poner en duda los patrones mentales, otorgando un gran peso al aquí y ahora mediante una atención total al momento presente.