sobre mí.

Soy Marta Sanz, psicóloga y psicoterapeuta

en San Lorenzo de El Escorial, Madrid.

Mi objetivo es acompañarte en el proceso de tomar consciencia sobre tu modo de actuar, pensar y sentir para poder alcanzar tu bienestar emocional. A través de la psicoterapia vamos a crear un espacio seguro donde puedas sentir y expresar todo aquello que te inquieta o te preocupa en tu día a día. Utilizo la palabra y otras técnicas para explorar cómo te relacionas contigo y con tu entorno desde el enfoque humanista de la Terapia Gestalt así como tu capacidad de vivir el presente a través del Mindfulness.

Te ayudo a descubrir los patrones relacionales, comportamientos y pensamientos que bloquean tu conciencia presente.

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martasanzpsicoterapeuta@gmail.com

Qué es la psicoterapia?

La psicoterapia es un proceso colaborativo, se centra en explorar y comprender los aspectos psicológicos y emocionales que afectan la vida de una persona utilizando la palabra como herramienta principal.

Qué es la ansiedad?

La ansiedad es una respuesta natural del cuerpo ante situaciones percibidas como amenazantes o desafiantes. Se manifiesta a través de sensaciones físicas, cognitivas y emocionales, como la inquietud, nerviosismo, preocupación excesiva, tensión muscular, entre otros. En algunos casos puede volverse problemática y afectar significativamente la calidad de vida de una persona

Los trastornos de ansiedad, como el trastorno de ansiedad generalizada o el trastorno de pánico, implican niveles elevados y persistentes de ansiedad que suelen requerir intervención profesional.

Dificultades en las que te puedo ayudar

Ansiedad
Soledad emocional: dificultad para la intimidad y las relaciones sociales, aislamiento…
Depresión
Adicciones
Situaciones de pérdida, duelos recientes y antiguos, abortos
Insatisfacción general: falta de un proyecto vital, vacío existencial
Situaciones de transición personal y/o laboral
Dificultades personales: baja autoestima, inseguridad, sexualidad, comunicación, dependencia emocional.
Problemas de salud: somatización, insomnio.
Procesos vitales: rupturas, divorcios, nido vacío, jubilación, menopausia.
Traumas de abusos sexuales.
Emprendedores: clarificar objetivos, encontrar tu don personal, apoyo emocional